Reseptilääke

Lepo 2014. Kesä. Vuoret, metsä, meri - miten valita ja mikä sopii sinulle?

Joudutaan vain sulkemaan silmänsä ja hetkeksi kuvittelemaan veden pinta horisonttiin, vuoristojen reunaan tai kahiseviin puiden kruunuihin, joiden säteet paistavat lehdet, kun jännitys vapautuu, päänsärky haihtuu, toinen tuuli tulee. Luonto, jopa niin kuvitteellisessa muodossa, on paras parantaja. Mutta minne kannattaa mennä lomalle? Vastaus tähän kysymykseen kertoo lääketieteellisen maantieteen.
Vuorenhuiput
Puhdas ja viileä vuoristoilma, joka on täynnä niittyyrttien tuoksuja ja tyydyttynyt ilma-ioneilla, virkistää ja parantaa hyvinvointia. Tämä on erittäin hyödyllistä, jos sisäiset akut ovat loppuun kroonisesta väsymyksestä ja tarvitsevat kiireellistä lataamista. Mutta erityisesti sellainen ilma paranee astmassa, dermatologisissa ongelmissa sekä anemiassa - anemiassa, koska harvennettu ilma stimuloi verenmuodostusta. Yleensä suositellaan, että siitepölyallergioiden uhrit vaarallisen kauden (kevät-kesä) aikana lepäävät lähinnä vuoristoalueilla: Uralissa, Kaukasuksella, Balkanilla, Karpatioissa, Alpeilla tai Pyreneillä. Yli 1200 m: n yläpuolella, se on aina raikas, siinä ei ole lämpöä, ja ultraviolettilla on todella parantavia ominaisuuksia, jotka selitetään optimaalisella suhteella UVB- ja UVA-säteisiin. Entisiä on vähän ja jälkimmäisiä monia: tässä yhdistelmässä ne parantavat erilaisia ​​ihosairauksia.Tutkijat yrittivät käyttää valoa samoilla ominaisuuksilla fysioterapiaan - parannus oli, mutta melko heikkoa ja lyhytaikaista. Luonnollinen säteily oli 30 kertaa tehokkaampaa!
Ainoa "mutta": lepo ylängöillä on vasta-aiheista verenpainepotilaille sekä sydämen tai keuhkojen vajaatoiminnasta kärsiville - harvinaisessa ilmapiirissä he alkavat tukehtua. Ja sepelvaltimo- ja sydänsairauksissa (CHD) on vältettävä kohonneita alueita.
Kärki: Joka aina tilaisuus juoda vuorten lähteiltä. Täällä oleva vesi on todella elossa - se lievittää väsymystä, rauhoittaa hermoja, aiheuttaa voimakkuuden nousua, koska se virtaa sulatuista jäätiköistä. Siinä ei ole deuteriumia - erityinen vetyisotooppi, kaksinkertainen raskaampaan kuin tavalliset atomit, joka on huonosti imeytynyt soluihin ja vaikeuttaa aineenvaihduntaprosesseja. Sulaveden avulla kehon voi säästää valtavasti energiaa ja aktivoida elinvoimaa, palauttaa hormonitasapainon ja jopa sanoo parantavan hedelmättömyyttä.
Kauneus ja terveys metsälääkäreiltä
Itävaltalaiset psykoterapeutit ovat keksineet epätavallisen tavan käsitellä stressiä. Kun tunteet alkavat kiertää, sinun täytyy vain valita tietty numero puhelimeen ja kuunnella luonnon hiljaisuutta (metsän parantavia ääniä välittävät mikrofonit asennetaan maan eteläpuolella oleviin luonnonsuojelualueisiin ja kytkeytyvät automaattisesti päälle). Lehtien kahina, virran nurina, lintujen laulaminen muutamassa minuutissa tuo hermot pahempaan kuin psykoterapiaistunto. Tässä ei kuitenkaan ole mitään yllättävää. Metsä todella rauhoittaa ja hoitaa monia vaivoja.Samalla luonnon äänien lisäksi myös itse puilla on parantava vaikutus. Tutkijat ovat huomanneet: metsän alueella sijaitsevissa sanatorioissa potilaat paranevat paremmin kuin kaupunkiklinikoilla, ja vihreän vyöhykkeen lääkintähenkilökunta on vähemmän väsynyt. Lisäksi metsän ilma on puhtaampaa ja happea rikkaampaa, siinä on paljon negatiivisia ioneja ja fytonideja - kasvien antibiootteja, jotka tuhoavat haitallisia bakteereja. Sitä käsitellään parhaiten lehtikuusi, kuusi, mänty, setri, koivu ja haapa. Mutta kasvimyrkyt erittävät kokonaiset ja terveet puut - metsästä taloon tuotujen murtuneiden koivun oksien käytöstä ei ole käytännössä hyötyä.
Kärki: Jos heikko kohtasi on kurkku, keuhkot tai nenänielu, etsiä kylpylä- tai lepotaloa mäntymetsästä. Ytimet ja hypertensiiviset hengittävät paremmin lehtimetsissä. Tammemetsät ja koivunpuut lisäävät immuniteettia, lievittävät stressiä, masennusta ja hermostuneita jännitteitä. Kastanjat ovat täydellisiä unettomuuden ja pelkojen torjumiseksi. Kärsitkö jatkuvasti migreenistä? Kävele pitkin lintuja, mutta pysy poissa poppeleista, muuten päänsärky voimistuu.
Meren hiekalla
Kuka ei halua viettää vähintään viikkoa merenrannalla! Heti kun hengität surffailun hajua koko rinnalla, voimakkuus tuntuu heti, ja väsymys katoaa jäljettä. Täällä ei ole salaisuutta: puhdas ja kostea meri-ilma on täynnä parantavia ilma-ioneja, otsonia ja mineraaleja, erityisesti stressin vastaista magnesiumia. Ja uinti parantaa tuki- ja liikuntaelinten toimintaa, pakottaa kaikki lihasryhmät toimimaan ja antaa hyödyllisen kuormituksen sydän- ja verisuonijärjestelmään ja keuhkoihin!
Kärki: Jotta lomastasi maagisella rannikolla olisi hyötyä terveydellesi, sinun on myös valittava oikea paikka. Joten, Sotšista tai Turkista peräisin oleva Mustameri on todellinen märkä subtrooppinen alue. Ytimille ja hypertonikille se tulee olemaan liian tukkoinen täällä! Heidän tulisi kiinnittää huomiota Krimiin, Anapaan tai Bulgariaan - aurinko näissä paikoissa on pehmeämpää ja ilma kuivempi. Jos
sinulla on usein kylmä, Punainen meri voi parantaa sinua (Egypti, Israel, Jordania, Yhdistyneet arabiemiirikunnat). Kuollut (muuten suolaisin) meri on erinomainen vaihtoehto niille, joilla on ongelmia selkärangan, sydämen, munuaisten, vatsan, sekä hermoston ja lisääntymisjärjestelmien kanssa. Välimerellinen lääke parantaa nivelvaivoja, auttaa toipumaan vammoista ja leikkauksista, mutta astmaatikoille, jotka alkavat tukehtua kuumassa ja kosteassa ilmapiirissä, on parempi rentoutua Adrianmeren rannalla - Kroatiassa, Montenegrossa, Italiassa. Allergiapotilaat tuntevat olonsa Maltan, Sisilian, Kreetan ja Kyproksen saarille, joilla kaikki allergeenit puhalletaan merelle. Oletko unelmoinut kauan rentoutumisesta Malediiveilla Intian valtameressä tai Thaimaassa? Hienoa, mutta suunnittele matka lokakuusta huhtikuuhun, kun sää ei ole liian kuuma eikä sadekautta ole. Sinun ei tule ottaa pieniä lapsia mukanasi - heidän ruumiinsa on vaikea sopeutua erilaiseen ilmastoon. Lasten kanssa on parempi viettää kesäloma lämpimässä Azovin merellä.
TEKSTI: IVAN WHITE-WING. KUVA: PR, LEGION-MEDIA; yellowj/ROBERT NEUMANN/leksele/ARCUS/Dudarev MIKHAIL/MARGO555/Gennadiy poznyakov/goodluz/FOTONI75/fotolia.KOM.
Materiaalin on valmistanut Julia Dekanova

Katso video: Medical Clinic Lux - botuliinihoitoa leukaan ja kulmaan (Marraskuu 2024).