Kuinka päästä eroon selluliitista?

Kuka meistä ei haaveile osoittaa moitteettomia hahmoja rannalla. Mutta joskus tärkeimmästä muotiasusteesta tulee pareo, jonka ansiosta voit piiloutua ympäröivän "appelsiininkuoreen" lantion alla

Oikea valikko
Päätti taistella selluliittia? Yritä sulkea pois valikot makeiset, kakut, jäätelöt, makkarat ja alkoholi! Anna sen sisältää proteiineja, hitaita hiilihydraatteja (kuitua), vitamiineja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja (omega-3, -6, -9). Tämä on vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. C-vitamiini on erittäin tärkeä keholle, se osallistuu aktiivisesti kollageenin synteesiin. Ja tietenkin, juo vähintään kaksi litraa vettä (maun vuoksi voit lisätä sitruunaa, tuoretta kurkkua, minttua). Jos ruumis ei saa vettä, se näyttää sitä viiveellä. Suosikkisi on vihreä tee!
Kuntokurssit
Älä unohda urheilua. Antakaa tällöin venytys, koska lihaksen oikealla venyttämisellä selluliittisolu hajoaa. Pilates auttaa taistelussa sileästä, tasaisesta iholta. Älä unohda uintia. Se sävyttää lihaksia ja ihoa, stimuloi verenkiertoa ja imusolmukkeita. Vain 30 minuuttia altaassa vietettyä aikaa kaksinkertaistaa aineenvaihduntamme. Vietätkö paljon aikaa tietokoneella? Hanki itsellesi kunto minuutteja.Ota muutamia portaita tai kävele vain toimistokäytävää pitkin.
Artikkeli julkaistiin "Hyvät neuvot" -lehden 7/2014 materiaaleista
Kuva: PR
Materiaalin on valmistanut Julia Dekanova