Fysiologit jakaa ihmisen iän kronologiseen ja biologiseen - vuosimäärän passin ja kehon todellisen tilan mukaan. Ja näiden lukujen erot voivat olla erittäin merkittäviä.
Moderni ihminen ikääntyy paljon myöhemmin, ja tämä syitä on useita:
• lisääntynyt eliniänodote;
• parantunut elämänlaatu;
• naiset synnyttävät enintään 1–2 lasta, toisin kuin aikaisemmin - 5–6 lasta tai jopa enemmän, jotka naisen kehon kuluvat huomattavasti;
• henkilö pyrkii olemaan aktiivinen, sosiaalisesti menestyvä, huolehtii itsestään, huolehtii terveydestään;
• pitää parempana terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota;
• hyödyntää modernin kosmetologian saavutuksia.
Mutta me vanhenemme edelleen. vanheneminen riippuu useista tekijöistä: genetiikasta, elämäntavasta, ulkoisista vaikutustekijöistä. On turhaa väittää genetiikan kanssa. Ja täällä ulkoiset tekijät - voit ja sinun tulee taistella heitä vastaan:
• Lopeta tupakoiminen;
• älä väärinkäytä alkoholia;
• käytä suojavarusteita auringossa;
• saada tarpeeksi unta;
• syödä oikein;
• juo enemmän vettä;
• välttää stressiä;
• urheilla;
• käytä oikeaa kosmetiikkaa.
Kuva: burdastyle.ru
Materiaalin on valmistanut Julia Dekanova
