Terveys on korvaamaton. Siksi sitä on kohdeltava erityisen huolellisesti. Joidenkin merkkien mukaan voimme itse arvioida onko kaikki kunnossa vai onko tarpeen etsiä apua asiantuntijalta.
Muista, miltä sinusta tuntui kuukausi sitten, kuusi kuukautta sitten, vuosi sitten. Oletko huomannut muutoksia - huono ruokahalu, levoton uni, äkilliset painon muutokset. Käveletkö yhtä helposti tuttua etäisyyttä? Onko sinulla usein päänsärkyä?
Peili auttaa sinua arvioimaan terveyttäsi. Katso tarkkaan itseäsi. Kasvoissa ei saa olla kellertävän harmaaa sävyä tai olla liian vaaleita. Silmien valkoisten tulee olla valkoisia. Kaikki nämä muutokset viittaavat ylityöhön tai maksaongelmiin.
Kielellä ei saa olla valkoista plakkia ja haavaumia.
Kuiva iho viittaa siihen, että kehosta puuttuu vitamiineja A, C ja ryhmää B.
Jalkojen ei pitäisi turvota iltaan mennessä, ja aamulla - silmäluomet. Turvotus merkitsee munuaisten ja sydämen ongelmia.
Kynnet ja hiukset voivat myös kertoa paljon terveydestäsi. Kynnet eivät saa rikkoutua, kuoriutua. Tylsät ja halkeamat päät osoittavat kalsiumin puutteen kehossa.
Nämä yksinkertaiset havainnot auttavat pitämään terveytesi hallinnassa. Älä unohda ottaa vitamiineja, syödä oikein, viettää enemmän aikaa raitissa ilmassa - johtaa terveellisiä elämäntapoja.
Jos huomaat tilaasi muutoksia, ota yhteys lääkäriin, joka joko hälventää epäilyksesi tai määrää oikean hoidon. Ajoissa tapahtuva diagnostiikka välttää haitallisia vaikutuksia.
Materiaalin on valmistanut Julia Dekanova
