Jokainen nainen haaveilee viettelevästä ja mikä tärkeintä - terveestä rinnasta. Tämä on helppo saavuttaa. On tärkeää tietää vain muutama salaisuus.
Kummallista, että maitorauhaset muodostuivat evoluution aikana mutatoituneesta hikeestä. Mutta hikirauhaset toimivat kanssamme jatkuvasti, ja rinta "pysyy tyhjäkäynnillä" suurimman osan elämästämme maksamalla mastodynian ja mastopatian pakottamasta toimimattomuudesta. Kuinka suojautua näiltä ongelmilta?
Hieman anatomiaa
Sisältäpäin rintarauhanen näyttää omituiselta oranssipuuhybridiltä ja viiniköynnöksellä. Se koostuu 15 - 20 lobulasta, jotka on jaettu sidekudoskerroksilla sektoreihin, joissa on rypäleen muodossa olevat rauhasolut. Sidekudos toimii eräänlaisena biologisena rintaliivinä: se tukee rintaa ja antaa sille pyöristetyn muodon. Jokainen lobule on varustettu ulostulokanavalla - maitomaisella kanavalla, joka avautuu nipan yläosassa olevaan reikään. Tätä ihanteellista mallia häiritsee mastopatia. Fibrokystisiä muutoksia tapahtuu rintarauhan sisällä: sidekudos kasvaa, minkä seurauksena kovemmat narut, yllään kasvaneet lobules ja pienet rakeiset tiivisteet tuntuvat rinnassa. Ikään kuin rintaliivissä on laukku, joka on täynnä pieniä palloja. Jos tällaiset muutokset kattavat koko rauhanen, puhutaan diffuusi, yleisin mastopatian muoto. On myös nodulaarista tai fokaalista mastopatiaa, kun kudokset kasvavat muutaman lohkon sisällä (yleensä ylärauhaset ulommassa osassa) tai kystat muodostuvat, yleensä melko tuskallisia.
Mastopatialla on perinnöllinen taipumus. Tämä ei tarkoita, että tauti ilmenee välttämättä, mutta jos äidilläsi tai isoäidilläsi oli mastopatiaa, kiinnitä erityistä huomiota rintojen tilaan!
Mitä lääkäri sanoo
Jotkut naiset, löysivät sinetin rinnassa, ottavat sen syöpäkasvaimen vuoksi ja joutuvat epätoivoon. Älä ole järkyttynyt etukäteen - käy läpi mammogrammi. Vain 3-5% nodulaarisista muodostelmista on luonteeltaan pahanlaatuisia, ja jopa ne reagoivat hyvin hoitoon varhaisvaiheissa. Nodulaarisen mastopatian diffuusi ja alkuvaihe hoidetaan vitamiinikomplekseilla, kasviperäisillä ja homeopaattisilla lääkkeillä, levä- ja jodivalmisteilla sekä lääkärin määräämillä erityisvalituilla hormoneilla. Vaikka sairaus ei aiheuta sinulle paljon huolta, hoito on silti välttämätöntä. Mastopatia luo suotuisan taustan rintasyövän kehitykselle, ja asianmukainen hoito vähentää sen riskiä. Nesteellä täytetyt kystat, jotka aiemmin poistettiin kirurgisesti, puhkaistaan nyt. Lääkäri puhkaisee rauhanen huolellisesti, imee kystatin sisällön ruiskulla ja injektoi erityisen aineen, joka saa sen seinät tarttumaan toisiinsa.
Erityinen mastopatian muoto
Eräässä muodossa on mastopatiaa, jossa rintakudos ei kasva: vain kriittisten päivien aattona rinta kasvaa 15-20 prosenttia, ikään kuin maitoa olisi valunut siihen, siitä tulee raskasta, ikään kuin jotain räjähtää sisältä. Tietysti siellä ei ole maitoa. Itse asiassa laskimoveri seisoo maitorauhasessa ja kudokset turpoavat, mihin liittyy kipua ja epämukavuutta. Tätä tilaa kutsutaan mastodyniaksi tai mastalgiaksi.
Mastodynian oireiden vähentämiseksi ota diureettisia infuusioita kuukautiskierron toisella puoliskolla. Niitä valmistetaan katajamarjoista, koivunlehdistä ja silmuista, piparjuuriruohoista, oreganosta, mäkikuismista, timjamista (timjami), karhunlehdessä (karhun korvat), puolukasta, piparminttua ja ortosifonia - trooppista monivuotista kasvia, joka tunnetaan maassamme munuaisteenä. Valmisteet, joissa on Vitex agnus castus -uutetta (Vitex Sacred), lievittävät premenstruaalista oireyhtymää.
Peilin etupuolella
Viettää joka kuukausi huomataksesi mastopatiaa ja muita rintasairauksia ajoissa itsetutkistelu. Tarkista rinta kymmenentenä päivänä kuukautisten alusta, vaihdevuosien jälkeen - samana kuukauden päivänä.
- Aseta kädet vyölle ja rentoudu, pidä niitä kehoasi vasten ja kiristä rintakehälihaksia. Nosta sitten kädet pään yläpuolelle ja purista kädet nyrkkiin tarkkailemalla, kuinka rintarauhaset käyttäytyvät: Niiden tulisi säilyttää pyöristetty muoto ja pysyä symmetrisinä riippumatta siitä, mitä teet.
- Nosta vasenta rintaa oikealla kädelläsi ja tutki sen alareunaa ja päinvastoin.
- Tunne jokainen rauhas ja kiinnitä erityistä huomiota ylä- ja ulkosektoreihin: salaperäisiä kyhmyjä esiintyy täällä useimmiten. Voit siirtyä nännistä ylös ja alas, liikkua samankeskisissä ympyröissä tai nousta rintarauhan pohjasta spiraalissa. On parempi tuntea se suihkun alla tai makaaksesi selälläsi pienellä rullalla lapaluun alla tutkittavan rinnan sivulla. Tarkista vasen rauhanen oikealla kädellä ja aseta vasen pään alle. Tarkasta oikea rinta, noudata samaa periaatetta.
- Huomio: Jos huomaat jotain virheellistä, ota heti yhteys asiantuntijaan - mammologiin tai gynekologiin. Jos huolestuttavia oireita ei ole, älä unohda käydä lääkärillä 1 - 2 vuoden välein, ja muista tehdä 45 vuoden kuluttua mammografia joka vuosi.
ASIANTUNTIJAN MIELIPIDE
Mammologi, FT Marina Lvovna Travina.
Rintojen kauneuden ja terveyden säilyttäminen ei ole helppo ja aikaa vievä tehtävä. Rintarauhanen on kuin lakmusti testi kaikesta hormonaalisesta epätasapainosta. Usein on tarpeen palauttaa järjestys koko kehossa, eikä keskittyä vain rintarauhanen. Kun normalisoimme munasarjojen hormonaalisen taustan, poistamme premenstruaaliset oireet, rintarauhasen lakkaa olemasta "kukotunut" tila, menee lepotilaan ja rauhallisessa tilassa kasvaimen “ansaitseminen” on paljon vaikeampaa kuin taisteluvalmiudessa. Terveet rinnat edellyttävät savukkeiden, ylimääräisen kupin kahvin ja alkoholin luopumista. Sinulla on vain lasillinen punaviiniä illallisella. Loppuosa on tarpeeton riski. Sisällytä ruokavalioosi C-vitamiinirikkaita ruokia: sitruunat, kiivi, paprikat, kaali. Älä luovuta porkkanaa, tomaattia, tilliä ja pinaattia, jotka sisältävät A-vitamiinia: se lisää syövän vastaista vastustusta. E-vitamiinin ansiosta kasviöljy ja vilja estävät tai estävät kasvainten muodostumista ja hidastavat ikääntymisprosessia. Hivenaine seleenillä on tärkeä rooli rintasyövän ehkäisyssä. Se kykenee kertymään selektiivisesti kasvainsoluihin ja estämään niiden tuhoavaa vaikutusta. Siksi siemeniä, valkosipulia, katkarapuja ja kalaa tulisi kuluttaa säännöllisesti.
Seuraava ehkäisyvaihe on päivittäinen rintojen ihon nesteytys ja rauhan hieronta. Nämä prosessit voidaan yhdistää. Voidetta hiertäessä veren virtaus ihoon kasvaa ja seurauksena sen sävy paranee. Rintojen tulee olla pehmeitä ja kivuttomia, ja päivittäinen imusuojutushieronta, joka auttaa välttämään rintakudoksen turvotusta, on vain hänelle hyödyllistä (ellei vasta-aiheita ole). Voit tehdä hieronnan seisoessaan, valehtelemalla - kenelle se on kätevää. Suosittelen suihkussa, kun kädet ovat saippualla ja liukuvat helposti vartalon yli. Painotat pieniä sormia rintalastalle kämmenilläsi, tarttumalla oikeaan ja vasempaan rauhanen ja vedä kädet hartioihin puristamalla niitä.
Loppupiste on lapaluiden ja käsivarsien olkapäät. Toista niin monta kertaa kuin olet. Siten suoritat rintarauhashieronnan, itsetestauksen, mastoptoosin (rintojen prolapsin) estämisen ja vahvistat selän lihaksia.
Ja lopuksi erittäin banaali, mutta vaikein neuvo: vähemmän stressiä ja enemmän positiivisia tunteita. Sinun täytyy hymyillä vähintään viisi kertaa päivässä ja olla iloinen jostain. Emme usein huomaa hyviä asioita, joita ympärillämme tapahtuu.Tehdään sääntö: kerran vuodessa oman mielenrauhan vuoksi mammologi tutkii sinut ja koko naisjoukkueesi ja ajattelee vain hyvää!
TEKSTI: IVAN WHITE-WING. KUVA: PHANIE / SCIENCE PHOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materiaalit on laatinut Julia Dekanova
