Syksy on aika, jolloin nainen tarvitsee tavallista enemmän työtä ja temppuja näyttääkseen seksikkältä.
Syksyn pernan ja usein vilustumisen, lämpimien villapaitojen ja vedenpitävien kenkäjen aikana on paljon vaikeampaa näyttää ja mikä tärkeintä, tuntea houkuttelevuutta. Mutta loppujen lopuksi houkuttelevuutemme riippuu siitä, kuinka arvioimme ja tunnemme itseämme. Tarjoamme vinkkejä syksyn esteiden voittamiseksi tiellä vetovoiman olosuhteisiin kaikkialla säässä.
”Pysy kunnossa - sisältöä tiukennetaan”, Bernard Shaw halusi sanoa. Muinaisen roomalaisen runoilijan Juvenalin parafraseeritud siivekäs ilmaisu päinvastoin käskee korostamaan terveellistä vartaloa, jossa terveellinen mieli on paljon mukavampaa. Joten aloitetaan sisäisellä "virheenkorjauksella".
Ravitsemus
Seuraa ruokavaliota! Oikea ravitsemus on avain menestykseen. Tuotteet, jotka sisältävät glukoosia, magnesiumia, tryptofaania, monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja ja B-vitamiineja, auttavat selviytymään syksyisestä masennuksesta. Etsi glukoosia viljoista ja viljoista täysjyväviljoista, täysjyväleipästä. Magnesium sisältää runsaasti maitoa, pähkinöitä, suklaata, kalaa, pinaattia, papuja, parsaa ja maissia. Tryptofaani, joka edistää onnellisuushormonien tuotantoa, on piilotettu suklaaseen ja banaaneihin. Oikeat rasvat "pesivät" tonnikalassa, lohissa, sardiinissa, sardellissa ja makrillissa. B-vitamiineja löytyy perunoista, viljoista, viljoista, vihanneksista, pähkinöistä jne.Syksyllä on erityisen syytä tarkastella tarkkaan vihanneksia ja hedelmiä - tällä hetkellä ne ovat terveellisimpiä ja täynnä vitamiineja.
Vitamiinihoito
Puhuminen vitamiineista. Syksy on aika juoda erityisiä multivitamiinikomplekseja. Tavanomainen viisaus on, että keho teki kesällä vitamiinivarannon, vain miellyttävän illuusion. Useimmat vitamiinit poistuvat kehosta melko nopeasti.
Hormonaalinen tasapaino
Syksyisen naisen on erityisen tärkeää valvoa hormonien tasoa, koska hänen ulkonäkönsä riippuu suoraan heistä. Jopa enemmän kuin mistä tahansa ulkoisesta yrityksestä. Tärkein naishormoni on estradioli. Esimerkiksi, kuinka paljon nainen on houkutteleva vastakkaiselle sukupuolelle ja vastakkainen sukupuoli hänelle, riippuu sen määrästä. Estrogeenitaso vaikuttaa hyvinvointiin, mielialaan, josta riippuvat suhteet kumppaniin, ja jopa kykyyn raskautua. Jos hormonien tasapaino on häiriintynyt, tämä voi aiheuttaa gynekologisten sairauksien kehittymistä. Siksi naisen tulisi käydä gynekologissa ajoissa. Hän ymmärtää epäjohdonmukaisuuden syyn ja määrää tarvittaessa tehokkaita lääkkeitä, joista - älä ihmettele - voi olla ehkäisypillereitä. Muuten, nykyaikaiset ehkäisyvalmisteet, joissa on estradiolia, ovat identtisiä luonnollisten kanssa, eivät vain auta palauttamaan hormonien harmoniaa, vaan myös täysin todistettua lisäävät seksuaalisuutta, joka joskus vähenee verrattuna muihin ehkäisyvälineisiin. Todennäköisesti salaisuus on dynaamisessa annostusohjelmassa tai yksinkertaisesti tiukassa noudattamisessa normaalia naisen hormonaalista taustaa, joka muuten muuttuu joka päivä!
Kun olet virittänyt vartalon sisäpuolelta oikein, syksyllä voit lisäksi hemmotella itseäsi erityisillä "ulkoisilla" keinoilla.
aromaterapia
Upea tapa ladata hyvällä tuulella on aromaterapia. Syksyn parhaat hajut ovat lämmitävät havupuu ja eukalyptus, makeat appelsiinit ja laventelit, lämmin vanilja ja kaneli. Öljyjä voidaan lisätä veteen kylpyhauteessa tai tiputtaa palavaan kynttilään, jos erityistä lamppua ei ole. Luonnon tuoksut desinfioivat ilmaa, vahvistavat immuunijärjestelmää, piristävät. Jos aromaterapia viehättää sinut, voit ostaa erityisen lampun. Romanttinen kynttilänjalka tai ergonomisempi ja helppokäyttöinen ultraääni. Siellä on myös täysin eksoottinen toimistovaihtoehto - USB-tikku, jossa on erityinen minisäiliö eteeriselle öljylle. Kun tietokone on käynnissä, USB-muistitikku kuumenee ja alkaa antaa aromia. Tämä on ehkä mobiili tapa piristää itseäsi.
Veden tasapaino
Jotta iho ei kuivu kuumien paristojen takia, olisi kiva hankkia kostutin. Tämä auttaa ihoa olemaan riittävän hydratoitunut ja näyttämään raikkaalta. Älä unohda kosmeettisia toimenpiteitä. Syksy on paras aika tähän.
Ei ole kesälämpöä eikä talvipakasta. On hyvä tehdä kuoria ja erilaisia hoitoja.
Jahtaa kauneutta
Kauneus - hieno naisellinen tunnelma! Kirkas manikyyri, uusi hiusväri - kaikki nämä ovat käytettävissäsi ulkonäön ja seksuaalisuuden valttikortit. Älä luopu muista ”kesäisistä” toimenpiteistä vain siksi, että monet kehon osat ovat nyt piilossa vaatteiden alla.Se, kuinka hyvin tunnet itsesi, riippuu suoraan siitä, kuinka hoidettu vartalo on. Vaikka nämä intiimit salaisuudet tiedät vain sinä.
Aina trendissä
Syksyllä ei ole haittaa selata muotilehtiä uudelleen ja seurata ainakin joitain heidän neuvojaan. Esimerkiksi tuodaksesi vaatekaappiin muodikkaita kauden värikkäitä värejä - syvän sininen, aurinkoinen oranssi, kirkkaan vaaleanpunainen tai romanttinen laventeli ... Se on jo kauan todistettu: mikä tahansa ilmasto ja huono sää ovat huomattavasti helpompi kokea, jos nautit asioista, joita tällä kertaa pukeudut. Joten älä säästä rahaa kenkä- ja vaatteidenostoihin, joissa tunnet olosi melkein kuin kesällä - omituinen, flirttaileva, lentävä.
Hyvin? Syksy on täydessä vauhdissa, ja kaikki silmät ovat niitattu sinulle. Joten noudatit oikein kaikkia suosituksia. Ja älä unohda niitä kevääseen saakka. Ja sitten rakkauden aika tulee sinulle unohtumattomimmaksi ...
