Kirkkaat värit, kävely ja itämainen lääketiede vaikuttavat usein terveyteemme paremmin kuin mikään pilleri.
Nykyaikainen lääketiede on edistynyt pitkälle eteenpäin paljastaen monenlaisten sairauksien salaisuudet, mutta ihmiset siirtyvät edelleen vaihtoehtoisiin hoitomenetelmiin, joista monet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien.
Akupunktio tai akupunktio, harjoiteltu itäisen lääketieteen palveluksessa yli 2,5 tuhatta vuotta. Legendan mukaan tämä menetelmä löydettiin sattumalta. Pellolla työskentelevä kiinalainen talonpoika pisti vahingossa jalkansa. Sitten hän pääsi eroon päänsärkystä, joka kiusasi häntä monien vuosien ajan. Joten ihmiset oppivat, että kehon sisäelimien ja biologisesti aktiivisten pisteiden välillä on läheinen yhteys. Jokaisella meistä on yli tuhat sellaista pistettä, mutta hoitoon käytetään noin 200. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan oikeaan paikkaan sijoitettu neula normalisoi bioenergiaamme palauttamalla elinvoiman oikean kierteen energiakanavien (chakrat) kautta. Tietyissä kohdissa tapahtuva mekaaninen vaikutus normalisoi sisäelinten toimintatilan. Tätä menetelmää on käytetty menestyksekkäästi migreenin, dystonian, unettomuuden, liikalihavuuden, kroonisen väsymyksen hoidossa ja nivelkipujen lievittämisessä. Se auttaa myös eroon ryppyistä, turvotuksesta, parantaa verenkiertoa.
Stimuloi yleensä yhdessä istunnossa 2–8 pistettä.Lääkäri esittelee tarkemmin kiertäen neuloja tarkkaan tiettyyn kulmaan haluttuun syvyyteen ja jättää 20-30 minuutiksi. Menettely on kivuton: injektioita ei melkein tunne, koska neulat ovat hyvin ohuita. Vaikutuksen saavuttamiseksi yleensä riittää 1-2 istuntoa viikossa. Istuntojen kokonaismäärä riippuu lääkärin määräyksestä.
Kärki: Vältä akupunktion aikana unen puutetta ja ylikuormitusta. Alkoholi on myös kielletty! Nämä toimenpiteet auttavat estämään komplikaatioita. Muista, että tällä menetelmällä on lääketieteellisiä vasta-aiheita: kasvaimet, kroonisten sairauksien paheneminen, akuutit tulehdukselliset prosessit.
Jalalla sairaudesta? Miksi ei! Koko maailma on niin terve. Japanilaisten elinajanodote nousi 15–20 vuotta, ja ilmaantuvuus väheni merkittävästi sen jälkeen, kun paikallinen terveysministeriö määräsi jokaiselle nousevan auringon osavaltion asukkaalle hankkimaan askelmittarin, joka suorittaa 10 tuhatta askelta päivässä. Suomessa, jossa ilmasto on kylmä ja kostea, ja siinä on krooninen keuhkoputkentulehdus ja niveltulehdus, väestö katoaa sauvakävely - tikkuilla, mutta ilman suksia ja milloin tahansa vuoden aikana, ei vain talvella. Tällaisten kävelyjen ansiosta on mahdollista parantaa hengityselimiä, vahvistaa sydäntä, normalisoida painetta ja parantaa ongelmallisten nivelten tilaa. No, Euroopassa ns bar run: siirry ensin noin viiden minuutin ajan ripeään tahtiin, aja sitten minuutin ajan, jatka sitten jälleen askelmaan. Vähitellen kävelyaika lyhenee ja juoksu lisääntyy.Niille, jotka ovat juuri alkaneet lenkkeillä aamulla, on parempi olla keksimättä järjestelmää!
Kärki: Minkä tyyppisen fyysisen toiminnan valitsetkin, noudata perusperiaatteita Liikuntahoito - liikuntahoito: säännölliset harjoitukset, asteittainen stressin lisääntyminen ja kivun puuttuminen harjoituksen aikana. Muista, että terveydelle välttämätön fyysinen aktiivisuus on vähintään 40 minuuttia päivässä 3-4 kertaa viikossa.
Väriterapia
Tutkijat ovat huomanneet, että tietyt värit vaikuttavat hyvinvointiimme eri tavalla. Valospektrin pitkä aallonpituus (punainen, oranssi ja keltainen) herättää ja stimuloi vartaloa, lyhyet aallot (sininen, sininen, violetti) rauhoittavat ja rentoutuvat, ja spektrin vihreä osa koordinoi molempia vaikutuksia. Hyvinvointisi parantamiseksi pukeudu vaatteisiin ja ympäröi itseäsi asioilla, jotka on suunniteltu tietylle alueelle.
Punainen väri lisää immuniteettia, näkökykyä, painetta ja ruokahalua, lievittää masennusta, saa keuhkot hengittämään useammin ja sydän lyö nopeammin. Jos kytket virran punaiseen lampunvarjostimeen ihmisen huoneessa, hän toipuu nopeammin - tiede on osoittanut sen! Tämä on numero yksi väri likinäköisille ja verenpainetta alentaville ihmisille. Mutta niille, joilla on taipumus verenpaineeseen, takykardiaan (sydämentykytys) ja ylipainoon, punainen tulee unohtaa. Heidän on parempi katsoa maailmaa vaaleanpunaisten lasien avulla, koska tämä väri rauhoittaa hermostoa, vähentää painetta, normalisoi sykettä ja parantaa mielialaa.
Keltainen stimuloi ruuansulatuskanavaa, parantaa ihon tilaa allergioiden ja ekseemien sattuessa, lisää fyysistä aktiivisuutta ja kuntoa, sillä on masennuslääke, lievittää väsymystä ja uneliaisuutta.
Vihreä harmonisoi kehossa tapahtuvia fysiologisia prosesseja, lievittää päänsärkyä, lievittää keuhkoputkien ja verisuonten sileiden lihasten kouristuksia lievittäen astman ja verenpainetaudin tilaa. Se myös rauhoittaa hermoja ja sillä on hypnoottinen vaikutus.
Syaani, sininen ja violetti niillä on bakteereja tappavia ominaisuuksia, ne parantavat kilpirauhanen, normalisoivat verenpainetta, puhdistavat ja rentouttavat keuhkoputkia, lievittävät lihasjännitystä, vähentävät nälkää ja edistävät painonpudotusta, joten ne ovat parempia keittiössä. Jos siellä on lautasenväri taivaan sinistä tai munakoisoa, voit rajoittaa itsesi pienempään osaan. Älä vain mene liian pitkälle: sininen, taivaansininen ja violetti sävy ylimäärä masentavat aineenvaihduntaa ja hermostoa, aiheuttaen surun ja kaipauksen. Ja niille, jotka ovat taipuvaisia ylipainoon, pääasiallinen parannuskeino epätoivoon on makeat ja rasvaiset ruuat. Älä kuulu tähän ansaan! Pysyäksesi painossa keskittyä tuoreisiin keväänvihreän sävyihin, muttei oranssiin värivalikoimaan - se lisää ruokahaluasi ja pakottaa sinua toipumaan.
Valkoinen saatu sekoittamalla koko värien sateenkaari - tämä on auringonvalon väri, jonka puute saa meidät joutumaan kausiluonteiseen masennukseen ja saamaan ylimääräisiä kiloja kylmällä vuodenaikalla. Älä unohda valkoista väriä!
Kuva: LEGION-MEDIA
Materiaalin on valmistanut Julia Dekanova
