Tämä ei ole sitä, kuinka paljon katsomme, vaan kuinka paljon vartalo toimii ja kuinka se ilmenee fyysisesti, henkisesti ja hormonina.
Biologisen iän testaamiseksi on olemassa useita menetelmiä, mutta itse asiassa ne kaikki kiehuvat suunnilleen samoihin manipulaatioihin: erilaisten parametrien mittaamiseen, analyyseihin, testiharjoituksiin, jotka on suoritettava tarkkuuden ja ajan suhteen. Venäjällä yleisin tekniikka, jonka on kehittänyt Gerontologian instituutti RAMS. Monien ominaismerkkien perusteella se laskee ikääntymisen vauhdin, tyypin (se kulkee tasaisesti tai ei, harmonisesti tai epätasapainossa) ja määrittelee sekä yleisen että yksittäisen järjestelmän biologisen iän. Kaikkien, jotka haluavat tuntea hänet, tulee olla valmis seuraavaan testiin.
Henkilökohtaiset tiedot
Syntymäaika ja -paikka, krooniset sairaudet ovat mitä varmasti kysytään testien aikana. Erityistä huomiota kiinnitetään huonoihin tapoihin: tupakointi ja alkoholiriippuvuus, ikääntymistä estävän hoidon mukaan, ikä 10–15 vuotta. Erillinen kysymysryhmä liittyy psykologiseen tilaan: unettomuus, masennus, pelko, ahdistus. Mittaa mitata paine ja syke. Arvot yli 140/90 mm Hg. Taide. ja 100 lyöntiä minuutissa. osoittavat ennenaikaista ikääntymistä.
Sellaisia selvityksiä ja selvityksiä tarvitaan, jotta tietokone analysoi ja kuvaajaa kuvaaessaan korreloi analyysien tulokset objektiivisella todellisuudella.
Fysiologia
Toinen suuri tutkimusyksikkö on fysiologisten toimintojen määrittäminen levossa. Pelkkä pituuden ja painosi tunteminen ei riitä. Lääkärit mieluummin bioimpedansometria. Se näyttää kuinka paljon rasvaa ja vettä on kehossa soluissa ja niiden ulkopuolella, mikä on lihasten ja luumassan osuus. Keuhkojen tilavuus - yksi hengityslaitteiden vahvuuden ja elinkelpoisuuden pääominaisuuksista. Mittaa se spirografialla. Itse asiassa keuhkojen elintärkeä kyky on se, kuinka paljon voit hengittää mahdollisimman paljon syvimmän hengityksen jälkeen. Sinun on hengitettävä vain erityisen laitteen putkeen. Tiedot riippuvat sukupuolesta, iästä, pituudesta, mutta miehillä normaali uloshengitys on 3,5-4 litraa, naisilla 2,5-3. Niille, jotka harjoittavat aktiivisesti urheilua, tämä luku on 5-6 litraa. Periaatteessa mitä enemmän, sitä parempi!
Seuraava arviointiehdokas on sydän- ja verisuonijärjestelmä. Biologisen iän määrittämiseksi on tärkeää tietää, missä kunnossa moottori on: kuinka uusi tai kulunut vuosien varrella. EKG havaitsee rytmihäiriöt, iskemian ja jotkut muut ongelmat. Toinen pakollinen tutkimus on pulssiaallon nopeuden mittaus. Se auttaa arvioimaan, kuinka nopeasti veri leviää koko kehossa sydänlihaksen supistumisen jälkeen. Hidas tai päinvastoin kiihtynyt verenvirtaus voi viitata verisuoni-ongelmiin, ateroskleroosin puhkeamiseen tai muihin häiriöihin.
Voidaan myös tarkistaa näkö- ja kuulokynnys. Tehtävänä on painaa painikkeita, kun lopetat nähdä / kuulla mitä laitteita tarjoaa. Tietokoneeseen syötetään kuinka monta dioptria ja desibeliä kirjoitit (muuten, jos kotitalous valittaa, että kytket television liian voimakkaasti, tämä on usein ensimmäinen osoitus siitä, että kuulokynnys on noussut).
Lihasvoima myös merkittävä tekijä todellisessa iässä. Mittaa se lääkärit suosittelevat puristamalla dynamometriä käsilläsi (loppujen lopuksi yläraajat ovat melkein aina heikompia kuin alaraajat).
Hermot ja reaktiot
Huomaavaisuus, kyky keskittyä tehtävään ja siirtyä nopeasti vaiheesta toiseen on tärkeä merkki aivojen nuoruudelle. Siksi biologista ikää koskevat testit sisältävät varmasti nopean järjen, tarkkuuden ja vastauksen tehtävät. Esimerkiksi ehdotetaan lyhyessä ajassa valita peräkkäiset numerot solujen satunnaisesti sijaitsevista (Schulten testi)Tai täytä taulukko, koska kukin numero vastaa tiettyä kuvaketta (Wexler-testi) Tai tarkista näppäimistön kirjoitusnopeus (sinun ei tarvitse kirjoittaa, sinun täytyy vain napauttaa näppäintä nopeasti). Nykyaikaisen ihmisen on joskus suoritettava tällaiset testit jopa työpaikkaa haettaessa, jotta suurin osa pään kanssa työskentelemisestä ei aiheuta ongelmia.
Ja tässä on sekki neuromuskulaariset yhteydet ja vestibulaarinen laite, päinvastoin, aiheuttaa vaikeuksia monille. Tässä on kyseBondarevsky-testi: kuinka monta ihmistä voi seistä yhdellä jalalla silmät kiinni. Mutta meidän on pidettävä mielessä: tulosten objektiivisuus vestibulaarisen laitteen olosuhteiden ja aivoosaston työn suhteen tässä testissä voi "pilata" polven ja lonkan nivelten hyvin yleiset banaaliset litteät jalat tai rakenteelliset piirteet.
Kuormat ja analyysit
Toinen este on fysiologisten parametrien arviointi kuormitettuna. Sinua pyydetään tekemään tietty määrä kyykkyjä määritetyn ajanjakson ajan ja mittaamaan samalla verenpaine ja pulssi ennen kuormaa, heti sen jälkeen ja sitten lyhyen lepoajan jälkeen (Ruthier-testi) He voivat tarjota hypätä paikasta, pidättää hengityksen jne. Samanaikaisesti paineen, pulssin ja normaaliin palaamisen nopeuden muutokset osoittavat kuinka fyysisesti vahva vartalo on ja kykenee mukautumaan ulkoisiin kuormiin - luotettava merkki nuoruudesta.
Viimeiseksi laboratoriotestit ovat välttämätön indikaattori, jota voidaan käyttää arvioimaan veren koostumusta ja sisäelinten työtä. Hemoglobiinin lasku, glukoosin, kolesterolin ja joidenkin maksaentsyymien nousu osoittavat, että ikääntyminen on jo lisääntymässä. Sukupuolihormonien, kilpirauhashormonien ja joidenkin muiden tason lasku on väistämätön seuraus ikästä.
Joissakin tapauksissa ne on korjattava huumeiden avulla, muuten vanhuus tulee ennenaikaisesti. Erillinen, melko kallis tutkimus auttaa kuitenkin tunnistamaan ikääntymisen geenimarkkereita, toisin sanoen mitä sairauksia sukuun kirjoitetaan. Onneksi nykyään lääketiede pystyy vaikuttamaan jo jopa geenien toimintaan. Useimmiten tämän tekee kuitenkin itse henkilö, muuttaen tapoja. Joten testin tulos ei ole lause, vaan lähtökohta itsellesi työskentelemiseen.
Asiantuntijan mielipide
Genera SAHAKYAN, Lääketieteellisten tieteiden ehdokas, ikälääketieteen instituutin "Generale" päälääkäri, liittovaltion instituutin VMiK: n tiede- ja tutkimuskeskuksen tutkija.
Bio-ikätesteillä voidaan kertoa, kuinka pitää nuoruusiä. Tällaiset testit itse asiassa tarkistavat kehon järjestelmät ja vertaa niitä terveiden ihmisten keskimääräisiin ikärajoihin. Tutkimustiedot käsitellään tietokoneohjelmassa, joka tarjoaa yksityiskohtaisen analyysin jokaisesta järjestelmästä ja laatii kaavion yleisen bio-ikäprofiilin. Tekniikka ei perustu ulkoisiin tietoihin: miten ihminen näyttää, onko ryppyjä vai ei. Esteettinen lääketiede tekee ihmeitä, ja voit näyttää hyvältä, mutta ... Totta, biologinen ikä määräytyy terveydentilan mukaan, ja se riippuu suoraan elinten työstä! Testien avulla tunnistetaan 1–1,5 tunnin kuluttua kehon heikot kohdat, joissa tapahtuu tai voi alkaa ennenaikainen ikääntyminen. Esimerkiksi aivojen kognitiiviset toiminnot ovat erinomaisessa kunnossa, ja keuhkojen elinvoimaisuus ja lihasvoima heikentyvät. Eli näiden parametrien mukaan ihminen ikääntyy jo. Tietysti on väärin sanoa: täällä he sanovat, että aivot ovat 25 vuotta ja lihakset 45 vuotta vanhoja. Mutta voit kertoa henkilölle, mistä odottaa tulevaisuuden terveysongelmia ja mikä tärkeintä, kuinka ehkäistä niitä. Elämäntapojen muutokset ja eroon pahoista tavoista säilyttävät paitsi terveyden myös nuoruuden.
Artikkeli julkaistiin "Hyvät neuvot" -lehden 8/2013 materiaalien perusteella
Teksti: Tatyana Minina. Kuva: Legion-Media; henkilökohtainen arkisto
Materiaalin on valmistanut Julia Dekanova
